daily（日常） 2020年末 2020年12月31日 kazumi31055 地方で働くキャリアウーマンが実践するココロとカラダのヘルシーライフ しばらくブログを停滞させてしまいました（汗） 気が付けば2020年も終わり（本日12月31日）で、今年の締めくくりとして綴りたいと思います。 今年は世界にとって激動の1年で …
cooking（料理・栄養） アボガトくんが硬かったら・・・ 2020年7月3日 kazumi31055 地方で働くキャリアウーマンが実践するココロとカラダのヘルシーライフ サラダにしてたーべよ、っと思って買ったアボガドくん めっちゃ熟しているのはあまり好みではないので、いつも少しだけ硬めのをチョイスす流のですが、今回のは硬すぎました(･_･; …
marathon（市民ランナー） ランニング女子再開なるか！？ 2020年6月28日 kazumi31055 地方で働くキャリアウーマンが実践するココロとカラダのヘルシーライフ ちゃんとした時間・距離を走るの、実に半年ぶり＞＜ 約1時間、約9km ！！！ 事前のストレッチを入念におこなって、超ゆるゆるランニング。 今年はいつも参加 …
health（健康的な生活） ◯◯人は歯が命！ 2020年6月14日 kazumi31055 地方で働くキャリアウーマンが実践するココロとカラダのヘルシーライフ 虫歯治療。 歯を削って、詰め物したら、終わり！（あーよかった！）、と思っていませんか？ 一度削って詰め物をした歯は、定期的にメンテナンスが必要になってきます。メンテナン …
health（健康的な生活） 女の敵ーシミとの戦いー 2020年6月13日 kazumi31055 地方で働くキャリアウーマンが実践するココロとカラダのヘルシーライフ 今回は、美容のお話しです。 ちょとだけ（ほんとにちょっとね）、美意識は高めな方だと自覚しています。 新卒で就職した初めてのボーナスの使い道は、憧れの永・久・脱・毛で …
cooking（料理・栄養） プチプチ家庭菜園 2020年6月7日 kazumi31055 地方で働くキャリアウーマンが実践するココロとカラダのヘルシーライフ こんにちは。 先日、スーパーマーケットで豆苗を買いました。 根っこごと売っているのでもう１回栽培可能、とパッケージに書いてあったので、 早速チャレンジ＝3 …
daily（日常） 庭木（椿）のお手入れ 2020年5月24日 kazumi31055 地方で働くキャリアウーマンが実践するココロとカラダのヘルシーライフ 我が家はその昔、お庭を駐車スペースへ変えており、庭らしい庭はないのですが、１本だけ、椿の木を残してあります。 しかも、（多分）私が生まれる前から植えてある、大先輩tree！ …
daily（日常） 手作りマスク（手縫い派にオススメ） 2020年5月17日 kazumi31055 地方で働くキャリアウーマンが実践するココロとカラダのヘルシーライフ 先日、手作りマスクに挑戦して四苦八苦だったのですが、、、手芸感満載で休日の近所のスーパーくらいにしか使えていない現状。。。 （https://forhappyhealthylif …
marathon（市民ランナー） 自粛生活のひとコマ（Work out） 2020年5月10日 kazumi31055 地方で働くキャリアウーマンが実践するココロとカラダのヘルシーライフ マラソンが趣味ですが、ここしばらく走ってません＞＜ 平日は仕事のため、ランニング時間を確保できておらずもっぱら土日専門なのですが、 母の介護や歯科治療等を優先しているため、 …
daily（日常） 自粛生活の楽しみ（読） 2020年5月6日 kazumi31055 地方で働くキャリアウーマンが実践するココロとカラダのヘルシーライフ 近くの公園に散策がてら出かけるのも自粛生活の楽しみのひとつ。 元々田舎なので、公園もさほど人が多いわけでもなく、のんびりと過ごせます。 普段、読書の時間をちゃんと取らな …
