少しずつ・・・

特に暴飲暴食をしたわけではないのですが、

食事量＞基礎代謝　＋　運動不足　＝　体重過多　の状態です。

普段から体重計に乗る習慣がなく、目をそらしていたのですが、、、

びっくり！！（ ;  ; ）

無理なダイエットは長続きしませんので、できるから取り入れていこうと思います。