ちゃんとした時間・距離を走るの、実に半年ぶり＞＜
約1時間、約9km ！！！
事前のストレッチを入念におこなって、超ゆるゆるランニング。
今年はいつも参加しているフルマラソン大会やトレイルランニングが開催中止（ ; ; ）
大会がないと練習しなくなるもので、、、普段のランニングからも少し遠ざかっていましたが、友人が声かけてくれて走りに出ました。
怠け者から少し抜け出せた感じがします
自宅でのworkoutのおかげか意外とちゃんと走られたものの、さすがに使う筋肉は違うようで足腰に少々キテるんですけどね・・・汗
一度堕落すると習慣化するのに時間がかかってしまいますが、また継続したいな。
これから大好きな夏山登山シーズンも始まりますので、体力づくりしていきたいと思います。
